iherb保健食品推薦

【iHerb產品推薦】多款保健食品必買清單心得|持續更新

iherb保健食品推薦

這篇主要會記錄,我和身邊親友們服用過的『iherb保健食品心得分享』

並且會持續更新喔。

文章目錄
iherb怎麼買?
iherb 鎂
iherb 益生菌
iherb 魚油
iherb Green Superfood
iherb 乳清蛋白粉

iherb怎麼買?

iherb 鎂

iherb-Source Naturals螯合鎂複合物

Source Naturals 螯合鎂複合物

這瓶在iherb上評價很高,而且成分為胺基酸螯合形式,人體利用率較佳,我平常有在補充D3,所以都會額外在補鎂幫助代謝維生素D,而且鎂對於女性來說無比重要,能夠維持女性激素的健康。 


iherb-KAL蘋果酸鎂

KAL 蘋果酸鎂

有一陣子常常感覺身體很僵硬,也很容易沒精神,所以就改換補充蘋果酸鎂。這瓶適合白天服用,因為蘋果酸能幫助細胞產生能量,根據研究指出,蘋果酸鎂可以改善肌肉緊繃感,食用之後,似乎在白天時疲憊感有減輕。


iherb 益生菌

iherb-California Gold Nutrition LactoBif 300億益生菌

California Gold Nutrition LactoBif 300億益生菌

我的腸胃科醫生每次都提醒我要服用益生菌,但益生菌這種東西真的很看緣分,這盒在iherb上評價非常高,我也是看完心得文後購入,不過我吃完三盒還是無感,但蕭媽和妹妹吃這盒就天天排便超順暢。 


InnovixLabs-500億復合菌株益生菌

InnovixLabs 復合菌株益生菌

這瓶是看一位健康專家推薦的500億益生菌,主要成分為各種雙歧桿菌,高達31種益生菌菌株,裡面已經有添加益生元,外殼為耐酸膠囊,可以幫助在腸道中定植,是一款性價比很高的益生菌。


Enzymedica助消化基本要素含益生菌

Enzymedica 助消化基本要素 + 益生菌

我們家櫃子裡長期必備這瓶,主要成分為各種消化酵素,還有添加益生菌。蕭媽說這瓶吃胃度度超有效,有時候吃太飽或胃腸脹脹的,吞個兩顆就能很快緩解,一般日常保養就隨餐服用,可以幫助消化。 


iherb-MRM含益生元有機纖維粉

MRM 含酶和益生元的有機纖維粉

有添加益生元的纖維粉,可以幫腸道內已有的益生菌補充它們所需要的食物,增加它們的數量和力量。另外還有增添酵素,可以降低脹氣的發生,抑制腸內有害物質的產生。

這款內含的水溶性纖維比例較高,可以增加腸道的保水性。我試過很多牌子的纖維粉都會造成腹部腫脹不舒服,只有這款不會,可以添加在水或飲料中一起飲用,不會稠稠的很好入口,我已經陸續回購好幾包了。


iherb 魚油

因為平常有在寫美食的關係,幾乎餐餐都是外食,所以額外補充omega3對我而言,非常重要。

基於魚油是要長期吃的,所以我不太會固定一直吃同一個牌子,通常我會挑選幾個評價較好的牌子輪流服用。

魚油要吃就要吃omega3比例高的,比例低只會攝取到其他不需要的油脂,根本是吃心酸的。

iherb-California Gold Nutrition歐米伽800醫級魚油

California Gold Nutrition 歐米伽800醫級魚油 80% omega3

這瓶CGN80%醫級魚油在iherb上銷量超好,成分使用德國KD-Pür®濃縮魚油,rTG形式較好吸收,我們家蕭媽跟妹妹覺得這瓶吃起來最有感,常常要我回購,我個人吃完一瓶也覺得眼睛比較不容易酸澀。 


iherb魚油Sports Research Omega-3

Sports Research 歐米伽-3 魚油

之前在ptt上,看到有人非常推sports research三倍功效這瓶魚油,研究了一下成分真的很棒,就順便加進清單購買。

這瓶單看成分比CGN的更強效,除了有IFOS五星認證,一粒膠囊1250毫克,其中omega3含量就高達1055毫克,EPA和DHA的濃度比例超過80%以上,相當純淨的好魚油。


iherb Green Superfood

iherb-NOW Foods小球藻1000毫克

NOW Foods 小球藻 1000毫克

小球藻含有天然的維生素和礦物質,能夠被人體直接吸收,比較厲害的是,小球藻可以幫助吸附體內的重金屬,抑制毒素,所以我只要海鮮吃比較多的當天,都會再額外補充兩片。

日常保養就是起床空腹吃三片,我發現這個對腸道的清潔效果很有幫助,服用之後,去廁所時,明顯感覺到變得比較順暢。


Nature's Way椰子油軟膠囊

Nature’s Way 椰子油初榨軟膠囊

我不得不說椰子油真的是女性的好朋友。女生在生理期前後,或是免疫力下降時,難免婦科上會有些不舒服。

偶爾感覺好像有點快發炎時,我就會開始吞椰子油,搭配維他命C連續吞個幾天,很快感覺就會好很多,真的很神奇。

Nature’s Way這瓶椰子油成分中的月桂酸和辛酸比例很高,月桂酸和辛酸號稱是是大自然中的抗生素。 


iherb 乳清蛋白粉

我是澱粉人,蛋白質常常吃不夠,所以開始喝蛋白粉,之前一直都是喝植物蛋白,但後來我發現攝取乳清蛋白可以提升體內穀胱甘肽水平。

對保養有概念的都知道穀胱甘肽具有強大的抗氧化能力,但直接口服穀胱甘肽是無效的,只有攝入前驅物NAC才能在人體轉化成有效率的穀胱甘胺酸。

NAC在體內需要透過鎂+ATP+胰島素再加上兩個步驟才能產生,對於有胰島素抵抗的人可能還適得其反。

而乳清蛋白直接提供y-谷氨酰半胱胺酸,直接省略一個步驟就能合成,等於是更有活性的NAC。

Natural Factors乳清蛋白粉

Natural Factors Whey Factors 草飼乳清蛋白粉 原味

這瓶是目前在iherb上看到最划算的草飼乳清蛋白了,成分非常乾淨也沒有任何奇奇怪怪的人工添加物,而且對於免疫球蛋白的含量標示非常清楚,原味的喝起來像清淡版的奶粉,沒有甜味,可以單喝,也很適合加水果打成奶昔飲用。


Natural Factors香草口味乳清蛋白粉

Natural Factors 草飼乳清蛋白粉 香草口味

比起原味的奶香,我更喜歡香草口味的乳清,這瓶有多加了甜菊葉粉,喝起來會帶有一絲甜味,單喝就很順口,這系列的蛋白粉都有添加酵素比較容易消化。

Natural Factors的乳清蛋白粉不管是原味還是香草,都可以很輕易的溶入冷水中,不需要再多買搖搖杯,秘訣就是先在杯子裡倒入冷開水再加入蛋白粉攪拌。

2022年7月1日起iherb新政策,需先輸入專屬折扣碼DAJ0890,再輸入任一優惠碼,才會給予更多回饋,建議每個優惠碼都可輸入試看看,系統自動採用最高回饋。

iHerb折扣碼:DAJ0890|不限金額,新用戶享10%折扣,舊用戶享5%折扣
全站滿60美金9折碼:VALUE60(美∕港∕台)
全站滿80美金78折優惠碼:Zoe22(港/台)
全站滿80美金78折優惠碼:SUMMER2022(港∕台)
新用戶首購消費不限金額享9折:10NEW

如果你喜歡我的文章,歡迎按 follow 追蹤我的FB

預設圖片
Ms.Xiao蕭小姐

漫步在人間的自由創作者

文章: 114

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。